Еще тарелочку: как обычный рис влияет на здоровье человека. 4 ноября 2023 г. Кубанские новости

0 10

Еще тарелочку: как обычный рис влияет на здоровье человека

Еще тарелочку: как обычный рис влияет на здоровье человека. 4 ноября 2023 г. Кубанские новости

Существует много способов приготовления риса.
Фото: pxhere.com Врач рассказал, почему важно включить в свой рацион рисовую кашу.

Добавив в свой план питания порцию рисовой крупы, вы поможете организму не только похудеть, но и снизить риск развития многих заболеваний. Об этом рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков.

Выведение лишней воды

Обычный рис помогает человеку избавиться от лишней жидкости в организме, а это, в свою очередь, способствует похудению. А еще рис является диетическим продуктом, чем также полезен для людей, желающих сбросить лишний вес.

Также в этой крупе содержится большое количество витаминов группы В, которые положительно влияют на нервную систему.

Поможет при расстройствах желудка и кишечника

Рис оказывает положительное влияние при диарее и вздутии живота, так как он легко усваивается и обладает обволакивающими свойствами.

А калий, содержащийся в рисе полезен тем, кто страдает от отеков и сердечно-сосудистых заболеваний.

С чем лучше сочетать

Чтобы вынести из риса максимум пользы и вкуса, можно сочетать его с различными овощами, зеленью, а также бобовыми.

В качестве основного источника белка к этой крупе идеально подойдет рыба и морепродукты. Это сочетание является не только очень вкусным, но и полезным.

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.